Vähähiilihydraattinen ruokavalio – ravinto

Tietoa ‘dieetti’ ruokavaliosta

Dieetti ruokavalioita on mm. zone dieetti sekä atkinsin dieetti. Ruokavalion tarkoituksena on usein päästä ylimääräisistä rasvoista eroon. Noudatettavia vähärasvaisia ruokavalioita ja ohjelmia on olemassa paljon. Dieetti ruokavalio tulee tosin valita tarkoin sillä eri ruokavaliot painottavat eri tuotteita ja dieettien keinot saattavat erota toisistaan. Jotkut dieetti ruokavaliot ovat suositumpia kuin toiset ja ruokavalioihin usein liittyy ns.”koulukuntaeroja”.

Tarkemmat ohjeet oikeista ruokavalioista kannattaa kysyä omalta lääkäriltäsi. Ruokavalio.org ei ota vastuuta tietojen oikeellisuudesta.