Hyvää ruokavaliota on vaikea määrittää. Mikä on hyvää ja mikä ei? jos asiaa mietitään terveyden kannalta niin vähähiilihydraattinen ruokavalio sekä terveellinen ruokavalio ovat niitä joita tulisi noudattaa. Tosin jos joku ei pysty elämään ilman sokeria ja läskiä, niin tulee hänen silloin noudattaa lihavan ihmisen ruokavaliota ja näinollen nautiskella päivät pitkät jäätelöä sekä rasvapitoisia hampurilaisia.