Vähähiilihydraattinen ruokavalio – ravinto

Tietoa ‘raskausajan’ ruokavaliosta

Raskausajan ruokavalio ylläpitää äidin ja sikiön terveyttä. Raskausaikana odottava äiti tarvitsee enemmän energiaa kuin normaalisti, tästä johtuen raskausajan ruokavalio tulee sisältää mm. hiilihydraatteja eli vlijatuotteita, juureksia, vihanneksia, hedelmi jne. Oikein noudatettuna raskausajan ruokavalio takaa äidin yleiskunnon ja lieventää imetyksestä syntyvää fyysistä rasitetta ja lihoamista.

Lisätietoa ruokavalioista löytyy sivuston muista osioista!

Tarkemmat ohjeet oikeista ruokavalioista kannattaa kysyä omalta lääkäriltäsi. Ruokavalio.org ei ota vastuuta tietojen oikeellisuudesta.