Vähähiilihydraattinen ruokavalio – ravinto

Tietoa ‘terveellinen’ ruokavaliosta

Terveellinen ruokavalio sisältää monipuolisia ruoka aineksia. Päivittäinen syöminen on monipuolista ja päivittäinen vitamiinien tarve tulee täytettyä. Rasvaiset ja epäterveelliset ruoat jätetään terveellisest ruokavaliosta kokonaan pois. Mm. erittäin sokeriset karkit yms. eivät ole terveellisen ruokavalion aineksia.

Lisätietoa ruokavalioista löytyy sivuston muista osioista!

Tarkemmat ohjeet oikeista ruokavalioista kannattaa kysyä omalta lääkäriltäsi. Ruokavalio.org ei ota vastuuta tietojen oikeellisuudesta.