Vähähiilihydraattinen ruokavalio - ravinto » terveellinen http://www.ruokavalio.org Thu, 28 Jan 2010 23:09:52 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.2 en hourly 1 Terveellinen ruokavalio http://www.ruokavalio.org/terveellinen/ http://www.ruokavalio.org/terveellinen/#comments Thu, 14 Jan 2010 22:20:48 +0000 ruokavalio http://www.ruokavalio.org/?p=363 Terveellinen ruokavalio sisältää monipuolisia ruoka aineksia. Päivittäinen syöminen on monipuolista ja päivittäinen vitamiinien tarve tulee täytettyä. Rasvaiset ja epäterveelliset ruoat jätetään terveellisest ruokavaliosta kokonaan pois. Mm. erittäin sokeriset karkit yms. eivät ole terveellisen ruokavalion aineksia.

Lisätietoa ruokavalioista löytyy sivuston muista osioista!

]]> http://www.ruokavalio.org/terveellinen/feed/ 0 Oikea ruokavalio http://www.ruokavalio.org/oikea/ http://www.ruokavalio.org/oikea/#comments Thu, 14 Jan 2010 21:46:15 +0000 ruokavalio http://www.ruokavalio.org/?p=248 Oikea ruokavalio usein tulkitaan terveelliseksi ruokavalioksi. Terveellinen eli oikea ruokavalio sisältää usein eri ruokalajeja joista saadaan kaikki tarvittava vitamiini mitä ihminen tarvitsee. Oikeaan ruokavalioon ei usein sisällytetä erittäin rasvaisia ja epäterveellisiä ruokia. Kasvikset sekä hedelmät ovat usein osana oikeaa ruokavaliota.

Lisätietoa ruokavalioista löytyy sivuston muista osioista!

]]> http://www.ruokavalio.org/oikea/feed/ 0 Liikunta ruokavalio http://www.ruokavalio.org/liikunta/ http://www.ruokavalio.org/liikunta/#comments Thu, 14 Jan 2010 21:44:11 +0000 ruokavalio http://www.ruokavalio.org/?p=243 Liikunta ruokavalio on se jota tulee noudattaa muun liikunnan ohessa. Ruokavalio on iso osa kehon treenaamista ja ilman hyvän liikunta ruokavalion noudattamista kaikkea liikunnan hyötyä ei maksimoida. Ruoista on hyvä jättää kaikki ylimääräinen rasva pois sekä sisällyttää ruokavalioon vain sellaisia hiilihydraatteja mitkä ovat hyvä (niinkuin pasta, riisi ja puuro).

Lisätietoa ruokavalioista löytyy sivuston muista osioista!

]]> http://www.ruokavalio.org/liikunta/feed/ 0